Zasiłek dla bezrobotnych (kuroniówka)

Zasiłek dla bezrobotnych (potocznie „kuroniówka") to świadczenie pieniężne dla zarejestrowanych osób bezrobotnych, którzy spełniają warunek stażu pracy. Wypłaca go Powiatowy Urząd Pracy (PUP).

Kogo dotyczy:

• Status osoby bezrobotnej — rejestracja w PUP właściwym dla miejsca zamieszkania.
• W okresie 18 miesięcy przed rejestracją w PUP przepracowane co najmniej 365 dni (z wynagrodzeniem co najmniej minimalnym, z opłaconym Funduszem Pracy).
• Brak innych źródeł dochodu (nie pobierasz emerytury, renty, świadczenia rodzicielskiego itp.).

Wysokość zasiłku 2026 (kwoty brutto):

Okres pobierania:

• 180 dni — w większości regionów,
• 365 dni — w regionach o wysokiej stopie bezrobocia (>120% średniej krajowej), dla osób ≥ 50 lat (z 20-letnim stażem), wychowujących dziecko <15 lat (samotnie), opiekunów osób z niepełnosprawnością, posiadaczy Karty Dużej Rodziny (od czerwca 2026).

Co warto wiedzieć:

• Zasiłek podlega opodatkowaniu i składce zdrowotnej.
• Można łączyć z zatrudnieniem dorywczym (do 80 godz./m-c, wynagrodzenie ≤ ½ minimalnej płacy) — wówczas zasiłek wypłacany jest dalej.
• Pobieranie zasiłku zalicza się do stażu pracy dla potrzeb emerytalnych.
• W trakcie pobierania bezpłatna opieka NFZ.

1. Zarejestruj się w PUP właściwym dla miejsca zamieszkania (nie zameldowania).
   • Online — praca.gov.pl (rekomendowane — bez konieczności wizyty).
   • Osobiście — w PUP.
2. Skompletuj dokumenty:
   • Dowód osobisty.
   • Wszystkie świadectwa pracy (oryginał + kopia) — KLUCZOWE dla wyliczenia stażu.
   • Zaświadczenia z umów cywilnoprawnych (zlecenie, dzieło) — jeśli były ze składkami.
   • Dyplomy / świadectwa szkolne.
   • NIP, PESEL.
   • Numer rachunku bankowego.
   • Książeczka wojskowa (mężczyźni do 50 r.ż.).
3. W PUP otrzymasz decyzję o statusie osoby bezrobotnej i o przyznaniu zasiłku (lub odmowie).
4. Pierwsza wypłata — 7 dni od daty rejestracji (jeśli kwalifikujesz się natychmiast) lub po 7 dniach karencji (jeśli sam rozwiązałeś umowę — 90-dniowa karencja).
5. Wypłata — comiesięcznie, do końca miesiąca za który zasiłek przysługuje.

Obowiązki w trakcie pobierania:

• Stawiać się w PUP w wyznaczonych terminach (zwykle co miesiąc).
• Przyjmować propozycje pracy od PUP (odmowa = utrata zasiłku).
• Brać udział w szkoleniach, stażach organizowanych przez PUP (na zasadach dobrowolnych lub obowiązkowych).

Pamiętaj:

• Karencja 90 dni — gdy sam rozwiązałeś umowę lub straciłeś pracę z własnej winy.
• Karencja 180 dni — gdy w ciągu 6 miesięcy przed rejestracją odrzuciłeś propozycję pracy z PUP.
• Po wyczerpaniu zasiłku pozostajesz w rejestrze bezrobotnych — masz nadal prawo do bezpłatnej opieki NFZ, szkoleń, stażu, dotacji na firmę.